Nuestros comprimidos de vitamina D3 son vitaminas liposolubles que el organismo puede obtener de los alimentos o de la luz solar. Entre octubre y principios de marzo, el NHS recomienda 10 microgramos diarios de vitamina D, ya que es posible que no se obtenga suficiente vitamina D de la luz solar. La vitamina D3 puede tomarse a través de los alimentos, aunque se encuentra en pocos alimentos y, por lo tanto, es difícil conseguirla sólo con la dieta.

Nuestros comprimidos fáciles de tragar ofrecen una forma sencilla de alcanzar la ingesta recomendada. Los comprimidos de Vitamina D3 de Protein Works contienen 6 veces la cantidad recomendada según las directrices del NHS, por lo que es fácil alcanzar su cobertura diaria básica.

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3 es una vitamina natural producida por el organismo durante la exposición a la luz solar. La exposición al sol es responsable de la mayor parte de la ingesta de vitamina D del organismo. Por lo tanto, la suplementación puede ser útil durante los meses de invierno, cuando la exposición a la luz solar es limitada.

Existen dos tipos de vitamina D, la D2 y la D3. Mientras que la D2 es producida por las plantas y puede consumirse a través de los alimentos, la D3 está disponible en pocos alimentos pero puede sintetizarse a través de la piel. La vitamina D3 se encuentra en alimentos como el pescado azul, la leche y los huevos.

Como la exposición a la luz solar suele ser limitada, especialmente durante el invierno, muchas personas optan por tomar vitamina D3 adicional. Además, cada vez es más normal el uso de protectores solares, que pueden limitar la producción de vitamina D a través de la piel.

Características de la vitamina D3

• Dosis de 2500iu, que es 6 veces la cantidad mínima recomendada por el NHS UK.
• Comprimidos cómodos y fáciles de tragar.
• Popular durante las estaciones más frías o cuando la exposición a la luz solar es escasa.
• Apto para vegetarianos.

¿Para quién es la vitamina D3?

La vitamina D3 es adecuada para cualquier persona que desee complementar su ingesta diaria. Si una gran parte de su piel no recibe suficiente exposición solar diaria, la suplementación puede ser una opción. Las personas de piel más oscura o las que pasan mucho tiempo en interiores también suelen optar por la suplementación.

El uso de protector solar con FPS 30 o superior reduce la capacidad de la piel para sintetizar vitamina D en 95%. Para que tenga lugar la producción de vitamina D, la piel debe estar expuesta directamente al sol y no cubierta por la ropa.

Las personas que viven en el hemisferio norte con poca luz solar o en zonas muy contaminadas, trabajan por turnos o pasan poco tiempo al aire libre pueden beneficiarse de la administración de suplementos o alimentos.

¿Por qué comprar vitamina D3?

La vitamina D3 es un micronutriente que el organismo no puede producir indefinidamente. Los comprimidos de Vitamina D3 de Protein Works contienen 2.500 UI, por lo que es fácil obtener la cantidad diaria recomendada. El exceso de D3 que el cuerpo no necesita se excreta de forma natural.

¿Cuándo debo tomar vitamina D3?

Tome un comprimido al día con la comida. No se recomienda ningún momento específico del día, pero se recomienda constancia para que pueda incorporarlo fácilmente a su rutina.

¿Otros suplementos que van bien con la vitamina D3?

Existen varios suplementos que se utilizan habitualmente junto con la vitamina D3. Para ahorrarle tiempo, hemos seleccionado algunas opciones a continuación:

Protein Works - Zinc y Magnesio: una combinación de minerales a menudo utilizada junto con la vitamina D3.

Protein Works - Whey Protein 360 Extreme - Elaborada con un sistema proteico multifase derivado de proteínas de alta calidad, Whey Protein 360 Extreme también contiene Digezyme®.