Nuestros comprimidos de vitamina D3 son vitaminas liposolubles que desempeñan un papel importante en muchos procesos y funciones corporales.Entre octubre y principios de marzo, el NHS recomienda 10 microgramos diarios de vitamina D, ya que es posible que no se obtenga suficiente vitamina D de la luz solar. La vitamina D3 puede consumirse a través de la dieta, aunque está presente en muy pocos alimentos y, por tanto, puede resultar difícil alcanzar la cantidad recomendada sólo con la dieta.

Nuestros comprimidos fáciles de tragar ofrecen una solución sencilla para cumplir con la ingesta recomendada y aprovechar los beneficios de esta vitamina esencial. Los comprimidos de Vitamina D3 de Protein Works ofrecen una cantidad 6 veces superior a la recomendada, por lo que no le quedará ninguna duda de que ha alcanzado su nivel de referencia.

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3 es una vitamina natural producida por el organismo durante la exposición a la luz solar. La síntesis de vitamina D mediante la exposición al sol es responsable de la mayor parte de la ingesta de vitamina D del organismo. Por lo tanto, se recomienda que durante los meses de invierno, en los que la exposición a la luz solar es limitada, se tomen suplementos para compensar la producción limitada de D3 a partir de la luz solar y alcanzar los niveles recomendados.

Existen dos tipos de vitamina D, la D2 y la D3. Mientras que la D2 es producida por las plantas y puede consumirse a través de los alimentos, la D3 está disponible en muy pocos alimentos pero puede sintetizarse a través de la piel. La vitamina D3 puede encontrarse en alimentos como el pescado azul, la leche y los huevos, aunque es casi imposible cubrir las necesidades diarias sólo con la dieta.

Sorprendentemente, la vitamina D3 es una de las carencias más comunes, especialmente durante los oscuros meses de invierno. Aunque se calcula que necesitamos unos 30 minutos de exposición al sol sobre la piel desnuda para una síntesis suficiente de vitamina D, ésta se descompone con mucha facilidad y nuestras reservas pueden agotarse muy rápidamente.

Se calcula que necesitamos unos 30 minutos de exposición al sol sobre la piel desnuda para lograr una síntesis suficiente de vitamina D. Por tanto, no es de extrañar que la vitamina D3 sea una de las carencias más comunes, especialmente durante los oscuros meses de invierno. Además, la vitamina D se descompone con mucha facilidad, lo que significa que nuestras reservas pueden agotarse muy rápidamente y es necesario reponerlas. Dicho esto, los riesgos para la salud asociados a la exposición al sol, de los que tanto se ha hablado, hacen que evitar el sol y usar FPS a diario se haya convertido en una necesidad para muchas personas preocupadas por la salud y la piel.

Beneficios de la vitamina D3

• Dosis de 2500iu, que es 6 veces la cantidad mínima recomendada por el NHS UK para cubrir las necesidades diarias.
• Comprimidos cómodos y fáciles de tragar.
• Popular durante las estaciones más frías o cuando la exposición a la luz solar es escasa.
• Contribuye al mantenimiento de la función muscular.
• Contribuye al mantenimiento de huesos y dientes.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, cerebral y nervioso.
• Contribuye a la recuperación después del ejercicio.
• Apto para vegetarianos.
• ¿A quién está destinada la vitamina D3?

La vitamina D3 es para cualquier persona que desee cubrir todas las necesidades básicas necesarias para mantener su salud. Si gran parte de su piel no está expuesta al sol durante al menos 20 minutos diarios, considere la posibilidad de tomar suplementos. Los tonos de piel más oscuros también corren el riesgo de sufrir carencias debido a su menor capacidad para absorber los rayos UVB del sol necesarios para producir vitamina D.

El uso de protector solar con FPS 30 o superior reduce la capacidad del organismo para sintetizar vitamina D en 95%. Para que tenga lugar la producción de vitamina D, la piel debe estar expuesta directamente al sol y no cubierta por la ropa.

Las personas que viven en el hemisferio norte con poca luz solar o en zonas muy contaminadas, los trabajadores por turnos que necesitan dormir durante el día o cualquiera que esté confinado en casa o pase poco tiempo al aire libre deben intentar consumir más vitamina D de fuentes alimentarias siempre que sea posible y considerar la posibilidad de tomar suplementos.

¿Por qué comprar vitamina D3?

El D3 es un micronutriente esencial, lo que significa que el organismo no puede producirlo por sí solo. Su carencia contribuye a la fragilidad ósea y a otros problemas de salud.

Protein Works ofrece el suplemento de vitamina D3 de mayor calidad disponible en el Reino Unido. Nuestros comprimidos de vitamina D3 ofrecen beneficios para la salud sin igual, manteniendo la salud y el bienestar general y contribuyendo al funcionamiento eficaz de muchos procesos corporales, al tiempo que mejoran la capacidad de su cuerpo para absorber el calcio de los alimentos. La vitamina D3 es especialmente importante si hace ejercicio con regularidad, debido al mantenimiento de la función muscular y ósea.

Los comprimidos de Vitamina D3 de Protein Works contienen 2.500 UI, lo que facilita alcanzar la cantidad diaria recomendada. Cualquier exceso de D3 que el cuerpo no necesite se excreta de forma natural y segura. Nuestros comprimidos de vitamina D3 son imprescindibles para ayudarle a mantener una buena salud durante los meses más fríos del invierno.

¿Cuándo debo tomar vitamina D3?

Tome un comprimido al día con la comida. No se recomienda ningún momento específico del día, pero se aconseja constancia para que pueda adaptarlo a su propia rutina diaria. Como ya se ha comentado, la suplementación con vitamina D3 es más crucial durante los meses de invierno, por lo que tomar 1 comprimido al día es esencial.

¿Otros suplementos que funcionan bien con la vitamina D3?

Existe una plétora de suplementos que complementan la vitamina D3, desde proteínas en polvo hasta otros multivitamínicos. Para ahorrarte tiempo, hemos seleccionado las mejores opciones a continuación:

Protein Works - Zinc y Magnesio: mezcla de alto rendimiento de dos minerales considerados esenciales para la salud y el funcionamiento óptimo de los músculos y del organismo en su conjunto.

Protein Works - Whey Protein 360 Extreme - Elaborado con un sistema proteico multifase derivado de proteínas de alta calidad, Whey Protein 360 Extreme también contiene Digezyme® para facilitar la digestión y la absorción de macronutrientes.