Nasze tabletki z witaminą D3 to rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, które odgrywają ważną rolę w wielu procesach i funkcjach organizmu. Między październikiem a początkiem marca NHS zaleca 10 mikrogramów witaminy D dziennie, ponieważ możesz nie otrzymywać wystarczającej ilości witaminy D ze światła słonecznego. Witaminę D3 można spożywać poprzez dietę, chociaż jest ona obecna w bardzo niewielu produktach spożywczych i dlatego może być trudno osiągnąć zalecaną ilość wyłącznie poprzez dietę.

Nasze łatwe do połknięcia tabletki oferują proste rozwiązanie, aby spełnić zalecane spożycie i czerpać korzyści z tej niezbędnej witaminy. Tabletki Protein Works Vitamin D3 oferują imponującą 6-krotność zalecanej ilości, nie pozostawiając wątpliwości, że spełniłeś swój podstawowy poziom.

Czym jest witamina D3?

Witamina D3 jest naturalnie występującą witaminą wytwarzaną przez organizm podczas ekspozycji na światło słoneczne. Synteza witaminy D poprzez ekspozycję na słońce jest odpowiedzialna za większość przyjmowanej przez organizm witaminy D. Dlatego zaleca się, aby w miesiącach zimowych, gdy ekspozycja na światło słoneczne jest ograniczona, suplementacja była konieczna, aby zrekompensować ograniczoną produkcję D3 ze światła słonecznego i osiągnąć zalecane poziomy.

Istnieją dwa rodzaje witaminy D, D2 i D3. Podczas gdy D2 jest produkowana przez rośliny i może być spożywana z pożywieniem, D3 jest dostępna w bardzo niewielu produktach spożywczych, ale może być syntetyzowana przez skórę. Witaminę D3 można znaleźć w żywności, takiej jak tłuste ryby, mleko i jaja, chociaż prawie niemożliwe jest zaspokojenie dziennego zapotrzebowania wyłącznie poprzez dietę.

Co zaskakujące, witamina D3 jest jednym z najczęstszych niedoborów, szczególnie w ciemnych miesiącach zimowych. Chociaż szacuje się, że do wystarczającej syntezy witaminy D potrzebujemy około 30 minut ekspozycji na słońce na gołej skórze, witamina D jest bardzo łatwo rozkładana, a nasze zapasy mogą się bardzo szybko wyczerpać.

Szacuje się, że potrzebujemy 30 minut ekspozycji na słońce na gołej skórze, aby osiągnąć wystarczającą syntezę witaminy D. Nic więc dziwnego, że witamina D3 jest jednym z najczęstszych niedoborów, szczególnie w ciemnych miesiącach zimowych. Witamina D jest również bardzo łatwo rozkładana, co oznacza, że nasze zapasy mogą się bardzo szybko wyczerpać i muszą zostać uzupełnione. To powiedziawszy, szeroko dyskutowane zagrożenia dla zdrowia związane z ekspozycją na słońce oznaczają, że unikanie słońca i codzienne noszenie filtrów SPF stało się koniecznością dla wielu osób dbających o zdrowie i skórę.

Korzyści płynące ze stosowania witaminy D3

• Dawka 2500iu, co stanowi 6-krotność minimalnej ilości zalecanej przez NHS UK w celu zaspokojenia dziennego zapotrzebowania.
• Wygodna i łatwa do połknięcia forma tabletki.
• Popularne w chłodniejszych porach roku lub w okresach, gdy ekspozycja na światło słoneczne jest niska.
• Przyczynia się do utrzymania funkcji mięśni.
• Przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i zębów.
• Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, mózgu i układu nerwowego.
• Przyczynia się do regeneracji po wysiłku.
• Odpowiedni dla wegetarian.
• Dla kogo przeznaczona jest witamina D3?

Witamina D3 jest przeznaczona dla każdego, kto chce zaspokoić wszystkie podstawowe potrzeby związane z utrzymaniem zdrowia. Jeśli znaczna część skóry nie jest wystawiona na działanie promieni słonecznych przez co najmniej 20 minut dziennie, należy rozważyć suplementację. Ciemniejsze odcienie skóry są również narażone na niedobór ze względu na zmniejszoną zdolność pochłaniania promieni UVB ze słońca potrzebnych do produkcji witaminy D.

Noszenie filtrów przeciwsłonecznych z filtrem SPF 30 lub wyższym zmniejsza zdolność organizmu do syntezy witaminy D o 95%. Aby zachodziła produkcja witaminy D, skóra powinna być bezpośrednio wystawiona na działanie promieni słonecznych i nie powinna być zakryta ubraniem.

Osoby mieszkające na półkuli północnej o niskim nasłonecznieniu lub na obszarach o wysokim zanieczyszczeniu, pracownicy zmianowi, którzy muszą spać w ciągu dnia, lub każdy, kto jest zamknięty w domu lub ma mało czasu na świeżym powietrzu, powinien starać się spożywać dodatkową witaminę D ze źródeł żywności, gdy tylko jest to możliwe, i rozważyć suplementację.

Dlaczego warto kupować witaminę D3?

D3 jest niezbędnym mikroelementem, co oznacza, że nie może być wytwarzana samodzielnie przez organizm. Niedobory przyczyniają się do łamliwości kości i różnych innych problemów zdrowotnych.

Protein Works oferuje najwyższej jakości suplement witaminy D3 dostępny w Wielkiej Brytanii. Nasze tabletki witaminy D3 oferują niezrównane korzyści zdrowotne, utrzymując ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie oraz przyczyniając się do sprawnego funkcjonowania wielu procesów zachodzących w organizmie, jednocześnie poprawiając zdolność organizmu do wchłaniania wapnia z pożywienia. Witamina D3 jest szczególnie ważna, jeśli regularnie ćwiczysz, ze względu na utrzymanie funkcji mięśni i kości.

Tabletki Protein Works Vitamin D3 zawierają 2500 IU, co ułatwia osiągnięcie zalecanej dziennej dawki. Nadmiar D3, który nie jest potrzebny organizmowi, jest wydalany w sposób naturalny i bezpieczny. Nasze tabletki z witaminą D3 są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia w chłodniejszych miesiącach zimowych.

Kiedy należy przyjmować witaminę D3?

Przyjmować jedną tabletkę dziennie z jedzeniem. Nie ma zalecanej konkretnej pory dnia, ale zaleca się konsekwencję, aby można ją było dopasować do własnej codziennej rutyny. Jak już wspomniano, suplementacja witaminą D3 jest najważniejsza w miesiącach zimowych, więc przyjmowanie 1 tabletki dziennie jest niezbędne.

Inne suplementy, które działają dobrze z witaminą D3?

Istnieje mnóstwo suplementów uzupełniających witaminę D3, od proszków białkowych po inne multiwitaminy. Aby zaoszczędzić czas, poniżej wybraliśmy najlepsze opcje:

Protein Works - Cynk i Magnez: skuteczna mieszanka dwóch minerałów uważanych za niezbędne dla zdrowia i optymalnego funkcjonowania mięśni i całego organizmu.

Protein Works - Whey Protein 360 Extreme - Wykonany z wielofazowego systemu białkowego pochodzącego z wysokiej jakości białek, Whey Protein 360 Extreme zawiera również Digezyme®, który wspomaga trawienie i wchłanianie makroskładników odżywczych.