Nos comprimés de vitamine D3 sont des vitamines liposolubles que l'organisme peut obtenir à partir de la nourriture ou de la lumière du soleil. Entre octobre et début mars, le NHS recommande un apport quotidien de 10 microgrammes de vitamine D, car la lumière du soleil n'en fournit peut-être pas assez. La vitamine D3 peut être absorbée par l'alimentation, bien qu'elle soit présente dans peu d'aliments et qu'il soit donc difficile de l'obtenir par le seul biais de l'alimentation.

Nos comprimés faciles à avaler permettent d'atteindre facilement l'apport recommandé. Les comprimés de vitamine D3 de Protein Works contiennent 6 fois la quantité recommandée selon les directives du NHS, ce qui permet d'atteindre facilement l'apport journalier de base.

Qu'est-ce que la vitamine D3 ?

La vitamine D3 est une vitamine naturelle produite par l'organisme lors de l'exposition au soleil. L'exposition au soleil est responsable de la majeure partie de l'apport en vitamine D de l'organisme. Par conséquent, une supplémentation peut s'avérer utile pendant les mois d'hiver, lorsque l'exposition au soleil est limitée.

Il existe deux types de vitamine D, la D2 et la D3. Alors que la D2 est produite par les plantes et peut être consommée par le biais de l'alimentation, la D3 est disponible dans peu d'aliments mais peut être synthétisée par la peau. La vitamine D3 se trouve dans des aliments tels que les poissons gras, le lait et les œufs.

Comme l'exposition à la lumière du soleil est souvent limitée, surtout en hiver, de nombreuses personnes choisissent de prendre un supplément de vitamine D3. En outre, l'utilisation d'écrans solaires est de plus en plus courante, ce qui peut limiter la production de vitamine D par la peau.

Caractéristiques de la vitamine D3

• Dosage de 2500iu, soit 6 fois la quantité minimale recommandée par NHS UK.
• Comprimé pratique et facile à avaler.
• Populaire pendant les saisons froides ou lorsque l'exposition au soleil est faible.
• Convient aux végétariens.

A qui s'adresse la vitamine D3 ?

La vitamine D3 convient à toute personne souhaitant compléter son apport quotidien. Si une grande partie de votre peau n'est pas suffisamment exposée au soleil, une supplémentation peut être envisagée. Les personnes à la peau plus foncée ou celles qui passent beaucoup de temps à l'intérieur optent également souvent pour une supplémentation.

Le port d'un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus réduit la capacité de la peau à synthétiser la vitamine D de 95%. Pour que la production de vitamine D ait lieu, la peau doit être directement exposée au soleil et non couverte par des vêtements.

Les personnes qui vivent dans l'hémisphère nord, où l'ensoleillement est faible ou dans des zones très polluées, qui travaillent par roulement ou qui passent peu de temps à l'extérieur peuvent bénéficier d'une supplémentation sous forme de compléments alimentaires ou d'aliments.

Pourquoi acheter de la vitamine D3 ?

La vitamine D3 est un micronutriment qui ne peut être produit indéfiniment par l'organisme. Les comprimés de vitamine D3 de Protein Works contiennent 2 500 UI, ce qui permet d'obtenir facilement la quantité quotidienne recommandée. L'excès de D3 dont le corps n'a pas besoin est excrété naturellement.

Quand dois-je prendre de la vitamine D3 ?

Prendre un comprimé par jour avec de la nourriture. Il n'y a pas de moment spécifique recommandé dans la journée, mais il est conseillé de faire preuve de constance afin d'intégrer facilement ce produit dans votre routine.

Autres compléments qui vont bien avec la vitamine D3 ?

Plusieurs compléments sont couramment utilisés en complément de la vitamine D3. Pour vous faire gagner du temps, nous avons sélectionné quelques options ci-dessous :

Protein Works - Zinc et Magnésium : une combinaison de minéraux souvent utilisée avec la vitamine D3.

Protein Works - Whey Protein 360 Extreme - Fabriquée à partir d'un système protéique multiphase dérivé de protéines de haute qualité, Whey Protein 360 Extreme contient également Digezyme®.