Nasze tabletki z witaminą D3 to rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, które organizm może uzyskać z pożywienia lub światła słonecznego. W okresie od października do początku marca NHS zaleca przyjmowanie 10 mikrogramów witaminy D dziennie, ponieważ organizm może nie otrzymywać wystarczającej ilości witaminy D ze światła słonecznego. Witaminę D3 można przyjmować z pożywieniem, choć występuje ona w niewielu produktach spożywczych i dlatego trudno ją uzyskać wyłącznie poprzez dietę.

Nasze łatwe do połknięcia tabletki oferują łatwy sposób na osiągnięcie zalecanego spożycia. Tabletki Protein Works Vitamin D3 zawierają 6-krotność zalecanej ilości zgodnie z wytycznymi NHS, dzięki czemu łatwo jest osiągnąć podstawowe dzienne pokrycie.

Czym jest witamina D3?

Witamina D3 jest naturalnie występującą witaminą wytwarzaną przez organizm podczas ekspozycji na światło słoneczne. Ekspozycja na słońce jest odpowiedzialna za większość spożycia witaminy D przez organizm. Dlatego suplementacja może być przydatna w miesiącach zimowych, kiedy ekspozycja na światło słoneczne jest ograniczona.

Istnieją dwa rodzaje witaminy D, D2 i D3. Podczas gdy D2 jest produkowana przez rośliny i może być spożywana z pożywieniem, D3 jest dostępna w niewielu produktach spożywczych, ale może być syntetyzowana przez skórę. Witamina D3 znajduje się w żywności, takiej jak tłuste ryby, mleko i jaja.

Ponieważ ekspozycja na światło słoneczne jest często ograniczona, szczególnie zimą, wiele osób decyduje się na przyjmowanie dodatkowej witaminy D3. Ponadto stosowanie filtrów przeciwsłonecznych staje się coraz bardziej normalne, co może ograniczać produkcję witaminy D przez skórę.

Charakterystyka witaminy D3

• Dawka 2500iu, co stanowi 6-krotność minimalnej ilości zalecanej przez NHS UK.
• Wygodna i łatwa do połknięcia forma tabletki.
• Popularne w chłodniejszych porach roku lub w okresach, gdy ekspozycja na światło słoneczne jest niska.
• Odpowiedni dla wegetarian.

Dla kogo przeznaczona jest witamina D3?

Witamina D3 jest odpowiednia dla każdego, kto chce uzupełnić jej dzienne spożycie. Jeśli duża część skóry nie ma wystarczającej ekspozycji na słońce, suplementacja może być dobrym rozwiązaniem. Osoby o ciemniejszej karnacji lub spędzające dużo czasu w pomieszczeniach również często decydują się na suplementację.

Noszenie filtrów przeciwsłonecznych z filtrem SPF 30 lub wyższym zmniejsza zdolność skóry do syntezy witaminy D o 95%. Aby doszło do produkcji witaminy D, skóra powinna być bezpośrednio wystawiona na działanie promieni słonecznych i nie powinna być przykryta ubraniem.

Osoby mieszkające na półkuli północnej o niskim nasłonecznieniu lub w obszarach o wysokim zanieczyszczeniu, pracujące w systemie zmianowym lub spędzające niewiele czasu na świeżym powietrzu mogą odnieść korzyści z suplementacji z suplementów lub żywności.

Dlaczego warto kupować witaminę D3?

Witamina D3 jest mikroelementem, którego organizm nie może wytwarzać w nieskończoność. Tabletki Protein Works Vitamin D3 zawierają 2500 IU, dzięki czemu łatwo jest uzyskać zalecaną dzienną dawkę. Nadmiar D3, którego organizm nie potrzebuje, jest naturalnie wydalany.

Kiedy należy przyjmować witaminę D3?

Przyjmować jedną tabletkę dziennie z jedzeniem. Nie ma zalecanej konkretnej pory dnia, ale zaleca się konsekwencję, aby można było łatwo włączyć ją do rutyny.

Inne suplementy, które dobrze współgrają z witaminą D3?

Istnieje kilka suplementów powszechnie stosowanych wraz z witaminą D3. Aby zaoszczędzić czas, poniżej wybraliśmy kilka opcji:

Protein Works - Cynk i magnez: połączenie minerałów często stosowanych razem z witaminą D3.

Protein Works - Whey Protein 360 Extreme - Wykonany z wielofazowego systemu białkowego pochodzącego z wysokiej jakości białek, Whey Protein 360 Extreme zawiera również Digezyme®.