Crea-8 | Creatine Monohydrate – EHPLabs

CREA-8 is een van de meest onderzochte supplementen, perfect voor iedereen die zijn kracht wil verbeteren, de droge spiermassa wil vergroten en het herstel wil optimaliseren. Word sterker, bereik je doelen en breng je conditie naar een hoger niveau met CREA-8!

Creatine staat wereldwijd bekend als het meest effectieve en veilige supplement voor spieropbouw. Een aantal uitgebreide, op bewijs gebaseerde onderzoeken suggereren dat het leidt tot een toename van de vetvrije massa, anaërobe kracht en kracht.

CREA-8 is een pure creatine-monohydraat, dat een combinatie is van drie verschillende aminozuren: glycine, arginine en methionine. Creatine is een van nature voorkomend, niet-eiwit aminozuur en wordt voornamelijk aangetroffen in skeletspieren. Ongeveer tweederde van de intramusculaire creatine is fosfocreatine, de rest is vrije creatine. De belangrijkste functie van creatine is het helpen creëren van adenosinetrifosfaat (ATP), dat de spieren van energie voorziet.

Als je serieus bezig bent met het optimaliseren van je prestaties, herstel en het bereiken van de lichaamsbouw van je dromen, dan is CREA-8 het supplement voor jou!

VERHOOGT PRESTATIES EN VERBETERT KRACHT

Fosfocreatine is een sleutelmolecuul dat helpt bij de vorming van adenosinetrifosfaat (ATP), dat tijdens inspanning wordt afgebroken om energie te produceren. ATP wordt sneller gebruikt dan het wordt gereproduceerd, waardoor het vermogen om tijdens inspanning met maximale intensiteit te presteren, wordt beperkt. Suppletie van creatine heeft aangetoond dat het de fosfocreatine-voorraden verhoogt, wat resulteert in een verhoogde ATP-energieproductie om de spieren van brandstof te voorzien tijdens intensieve training.

Deze aanpassingen zorgen voor betere trainingsprestaties en trainingskwaliteit over een reeks sets, wat leidt tot grotere winst in kracht en spiermassa. Eerdere studies hebben aangetoond dat suppletie leidde tot een verhoogde maximale kracht voor back squat en bankdrukken. Na 10 weken suppletie met creatine monohydraat ervaarden de deelnemers een significante toename van maximaal 1RM (1-herhaling) van 11,5% in hun backs-quat en 1RM-bankdrukken van 13%. Het bewijs van de huidige literatuur geeft aan dat creatine suppletie van ten minste 5 weken de maximale kracht van de back squat kan verhogen bij verschillende populaties, variërend van recreatieve tot competitieve atleten.

VERHOOGT VETVRIJE MASSA

Creatine is het meest effectieve supplement om het lichaamsgewicht en de spiermassa van magere spieren te vergroten door het celvolume te vergroten, wat een stimulans is voor eiwitsynthese. Een uitgebreid onderzoek toonde aan dat suppletie met creatine leidde tot een toename van de spiermassa in vergelijking met degenen die hetzelfde trainingsregime zonder creatine uitvoerden.

Suppletie met creatine kan ook helpen de cholesterol te verlagen en de vetophoping in de lever te verminderen. Er is gemel in dit onderzoek dat zelfs een lage dosis creatine (0,1 g/kg/dag) de magere weefselmassa en de kracht van het bovenlichaam deed toenemen, terwijl de markers van spiereiwit afbraak en bot resorptie werden verminderd. Wetenschappelijke bevindingen suggereren ook dat suppletie kan helpen bij het voorkomen van sarcopenie en botverlies bij oudere personen. Deelnemers die creatine aanvulden, ervaarden meer spiermassa, kracht en functionele capaciteit.

OPTIMALISEERT HERSTEL EN VERMINDERT RISICO OP LETSEL

Er zijn aanwijzingen dat creatine niet alleen de trainingsprestaties verbetert, maar ook een vitale rol speelt bij verbeterd herstel en blessurepreventie. Er is gevonden dat het laden van creatine voorafgaand aan het sporten een groter glycogeen herstel bevorderde in vergelijking met het laden van alleen koolhydraten. Aangezien het aanvullen van glycogeen het herstel bevordert en overtraining voorkomt tijdens intensieve trainingsperioden, kan suppletie van bijzonder voordeel zijn voor diegenen die zware trainingsbelastingen verdragen en grote hoeveelheden glycogeen uitputten. Creatine gebruikers hebben ook aangetoond dat ze minder krampen, contactloze blessures, gespannen spieren en spanningen ervaren in vergelijking met degenen die geen creatine supplementen gebruiken.

VERBETERT DE HERSENFUNCTIE

De hersenen hebben een aanzienlijke hoeveelheid ATP nodig, vooral bij het uitvoeren van moeilijke taken. Van creatine is aangetoond dat het een belangrijke rol speelt in de gezondheid van de hersenen door het dopamine gehalte en de mitochondriale functie te verhogen. Eerdere bevindingen hebben aangetoond dat suppletie van 5 g creatine monohydraat gedurende een periode van 6 weken een significant positief effect had op het geheugen en de intelligentie.

De voordelen zijn duidelijk, bestel nu jouw CRE8 en ervaar zelf het resultaat!

Dosering

Ingrediënten

* Percentage dagelijkse waarde is gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën.