Kreatyna jest substancją naturalnie występującą w naszym organizmie; pomaga nadać mięśniom objętość, zwiększa siłę i moc, dostarcza mięśniom energii i buforuje kwas mlekowy. Kreatyna pomaga regenerować ATP (adenozynotrifosforan) w mięśniach, główne źródło paliwa dla naszego organizmu. Zwiększony poziom ATP pozwala zwiększyć obciążenie mięśni i utrzymać je przez dłuższy czas. Suplementacja kreatyną zasadniczo "napędza" mięśnie, aby stały się większe i silniejsze!

Podczas fazy ładowania przyjmować 1 miarkę 4 razy dziennie przez 5 dni. W okresie podtrzymującym przyjmować 1 miarkę dziennie. Dodać do napoju przed lub po treningu.